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makanani

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ただの美容本じゃない - by ソウ, 2023/05/31

5.0/ 5stars

健康と美を意識した生活習慣を解説しています。著者は本当に美人さんで、この人が言うんだったら真似してみよう❗と思わせる説得力がある。あと、文章に共感を覚える部分や、面白い視点から心理描写しているのが個人的に好きです。

あなたが老けないのはそういう事か！ - by spiel bungo, 2023/05/31

5.0/ 5stars

8割が食べ物に関する内容になっていました。著者は栄養士なのかな？そう思う程に栄養価の内容がしっかりと明記されていました。朝は食事を取らない方がいいというのは、初めて聞いたので驚きました。私は朝ご飯をしっかりと取っています。しっかりといっても、バナナのみですが。朝は取らない方がいいのは、起床した朝の時間帯は体に溜まった毒素を排出しようとする時間だという事でした。最近、空腹時間は良しとする研究などが、様々な立場の方から聞かれていますし、朝を抜くと毎日、プチ断食をしている効果があるんですね。私は睡眠健康指導士と睡眠検定1級を持ちなんですが、朝にバナナを取るのは根拠があって、トリプトファンという栄養素を重視しているからなんです。それは日中にセロトニンを作り出して、メラトニンという睡眠の為の物質を作り出すためです。著書にあるように、睡眠で肌の影響や若々しさにかなりの影響があると思います。その睡眠を良質な睡眠にするのは、食べている栄養素が大きく関係してきます。この本にはそういった内容まで、しっかり書かれています。どうしたら老化を防げるのかという、全体像がとても分かりやすく描かれてて良かったです。「若く健康なカラダさえあれば、 あなたは一生ワクワククできる人生が手に入る」その通りですね、とても共感します。健康がなければ、やりたい事を始めるスタート地点にすら立たせてもらえないですからね。そういう行動に、若々しさはくっついてくると思いました。著書内容に関しては、要点がしっかりとまとめられていて読みやすいです。Kindle読み放題である上に399円で買えるのもポイントが高いと思います。是非、一読される事をお勧めします。

サクサク読めて ミルミル身になる - by Amazonカスタマー, 2023/05/30

5.0/ 5stars

仕事柄、健康の本を沢山読んできました。それでも新しい発見が沢山ある本でした。グルテンのアミノ酸配列はモルヒネと似ている・・・にはビビりました。あと冒頭の “風景” “ワカメ” という表現に作者の楽しい人柄と文章センスを感じました！楽しい本です。

勉強になりました！ - by Kan, 2023/05/29

5.0/ 5stars

僕は、脱毛とホワイトニングをして美容に興味を持ったのですが、美容のことは女性から学ぶ！が正解だと思っています。僕も老けたくないので、本の内容を実践して年齢より若々しくいたいと思います。興味ある方はぜひ！

肌にスーッとなじむ - by Amazon カスタマー, 2023/05/29

5.0/ 5stars

肌に馴染んで　ベトつかずにしっとり肌がモチモチして気分が良い

歯の基本が学べるテキスト - by hiyono, 2023/05/27

3.0/ 5stars

歯周病の治療と歯石取りで定期的に通院している歯科。病気や歯についての基本的な知識を勉強したいと手に取った一冊。歯にまつわる本はたくさん出版されているけれど、こうして基本を教科書のように教えてくれる本は珍しく感じたのでありがたかった。歯の仕組みから病気、治療、予防、携わる人たちの役割、これまでの歯科医療の歴史など、かなり幅広く触れられている。担当の先生や歯科衛生士さんは丁寧に治療をしてくださるけど、限られた時間の中で聞けないことや用語のことなどをこうやって学べるテキストがあるのは患者として心強い。カラーイラストや図を積極的に使って、よりわかりやすく伝えようと工夫されている。個人的にはイラストを先にして概要を伝えて、その次に解説を掲載した方がわかりやすいかなと思った。歯の状態などは先に読む文章からでは伝わりづらく用語も多いので、そこをもう一工夫あればありがたかった。

身近な食生活についてとても詳しく書かれている - by 吉良, 2023/05/27

5.0/ 5stars

この本はシリーズ第3版ということで、1・2版を見てきた私にとっては少し楽しみでした。読んだ感想は、「とても身近な食生活について書かれているからめっちゃわかりやすい！」でした！0か100かの話ではなく、「これなら私でもやれる！」と思うものばかりでしたので、普段あまり本を読まない方、読んでも行動できない人にはとっても読みやすい本だと思います！早速、明日から健康的な食生活を楽しみたいと思います！

第3弾ともあってボリューム満点の内容でした。 - by Amazon カスタマー, 2023/05/25

5.0/ 5stars

1.2と拝読させていただいて、今回も楽しみながら読ませていただきました。健康になるまでの道のりはなかなか大変ですが、この3冊の書籍を読んで食生活を改善していきたいと思います。

面白い内容満載でした！面白い！ - by ライト, 2023/05/24

4.0/ 5stars

シリーズ3作目！面白くて連続で読んでしまいました！ワクワクしながら、読み始めました！いろんな内容がわかりやすく解説されてました！特にあの食品を減らそうと私は思いました！

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